Salada Para Emagrecer e Desinchar – Receita Completa da Salada Detox Power!
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Salada Para Emagrecer e Desinchar – Receita Completa da Salada Detox Power! 🥗✨
E aí, gente! Se você quer dar um up na sua alimentação e ainda perder aqueles quilinhos extras enquanto desincha, fica comigo que hoje eu vou te ensinar a Salada Detox Power, uma receita super completa, cheia de ingredientes que ajudam na digestão, eliminam toxinas e ainda deixam sua pele incrível! 😍
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🥑 Receita da Salada Detox Power 🥗
Ingredientes:
✅ 1/2 xícara de quinoa cozida
✅ 1/2 abacate cortado em cubos
✅ 1/2 cenoura ralada
✅ 1/2 pepino cortado em cubos
✅ 1/4 de cebola roxa picada
✅ 1 punhado de folhas verdes (rúcula, alface ou espinafre)
✅ Suco de 1/2 limão
✅ 1 colher (sopa) de azeite de oliva extra virgem
✅ 1 pitada de sal rosa
✅ 1 colher (chá) de gengibre ralado
✅ 1 colher (sopa) de semente de chia ou linhaça
🥗 Modo de Preparo:
1️⃣ Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem e deixe esfriar.
2️⃣ Em uma tigela grande, misture a quinoa com o abacate, cenoura, pepino e cebola roxa.
3️⃣ Acrescente as folhas verdes e misture levemente.
4️⃣ Em um potinho separado, misture o suco de limão, azeite, gengibre ralado e sal rosa.
5️⃣ Regue a salada com esse molho e misture bem.
6️⃣ Finalize polvilhando as sementes de chia ou linhaça por cima.
🥗 Como Consumir:
Essa salada pode ser consumida no almoço ou no jantar, substituindo uma refeição mais pesada. Se quiser um prato mais completo, dá pra combinar com uma proteína magra, como frango grelhado ou peixe. Ela também é ótima pra um jantar leve e detox antes de dormir!
🌟 Benefícios da Salada Detox Power
✔ Ajuda a eliminar o inchaço e a retenção de líquidos
✔ Melhora a digestão e o funcionamento do intestino
✔ Tem fibras que prolongam a saciedade e ajudam a emagrecer
✔ Rica em antioxidantes que deixam a pele mais bonita
✔ Tem gorduras boas do abacate e do azeite para equilibrar os hormônios
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Até o próximo vídeo!
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