Panqueca FIT Salgada Com Farinha de Aveia – Receita Rápida de Preparar

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Panqueca FIT Salgada Com Farinha de Aveia – Receita Rápida de Preparar

Oi gente, se você ama comer bem e sem culpa, essa receita é para você. Hoje vamos preparar uma panqueca fit salgada usando farinha de aveia, que é nutritiva, fácil de fazer e ideal para quem busca uma alimentação mais saudável no dia a dia
Essa receita é rápida, prática e saborosa. Você pode usar como lanche, no almoço ou até no pós-treino

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Receita: Panqueca FIT Salgada Com Farinha de Aveia
Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de iogurte natural ou leite desnatado
1 pitada de sal
Temperos a gosto como orégano, pimenta do reino, açafrão, ervas finas
1 colher de chá de fermento opcional para deixar mais fofinha

Modo de Preparo
Em um recipiente, misture o ovo com a farinha de aveia, o iogurte ou leite e os temperos
Adicione o fermento por último e misture delicadamente
Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa
Doure dos dois lados como uma panqueca comum

Como Consumir
Recheie com frango desfiado, atum, ricota temperada ou legumes salteados;
Pode ser servida com salada ou usada como base para um wrap saudável;
Ideal para o café da manhã, lanche da tarde ou jantar leve;

Benefícios
Rica em fibras, o que ajuda na saciedade e no funcionamento do intestino.
Fonte de proteína e energia boa.
Baixa em carboidratos ruins e sem farinha branca.
Versátil e fácil de encaixar na rotina.

Manter uma alimentação saudável não precisa ser complicado. Essa panqueca é prática, saborosa e cheia de benefícios. Além disso, é uma opção versátil que combina com várias ocasiões
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