Panqueca de Banana Fit Com Tapioca – Receita Deliciosa Para Sua Boa Forma!

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Panqueca de Banana Fit Com Tapioca – Receita Deliciosa Para Sua Boa Forma!

Se você está buscando uma opção saudável, prática e gostosa para o café da manhã ou lanche da tarde, chegou no lugar certo. Hoje eu vou te mostrar como fazer uma panqueca de banana fit com tapioca que é simplesmente maravilhosa. E o melhor: ajuda na sua boa forma sem abrir mão do sabor.

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Vamos pra receita? Anota aĂ­:

Ingredientes
1 banana madura
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 ovo
Canela a gosto (opcional)
1 colher de chá de óleo de coco (para untar a frigideira)

Modo de Preparo
Amasse bem a banana com um garfo até virar um purê.
Adicione o ovo e misture bem com a banana.
Acrescente a goma de tapioca e mexa até obter uma massa homogênea.
Se quiser, adicione um pouquinho de canela para dar aquele sabor especial.
Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouquinho de óleo de coco.
Despeje a massa e deixe dourar em fogo baixo por cerca de 2 a 3 minutos de cada lado.

Como Consumir
Essa panqueca é perfeita para o café da manhã ou lanche. Você pode comer pura ou com um toque de mel, pasta de amendoim natural ou frutas picadas. Fica deliciosa e super leve.

BenefĂ­cios:
Rica em fibras e energia natural por conta da banana
Sem glĂşten e com baixo teor de gordura
Fonte de proteínas graças ao ovo
A tapioca garante saciedade sem pesar
Ideal para quem busca manter ou perder peso com saĂşde

Viu como é fácil cuidar da sua saúde com sabor e praticidade? Essa panqueca é a prova de que alimentação saudável pode, sim, ser gostosa e simples de fazer. Testa aí na sua casa e depois me conta o que achou.

E não esquece de conferir o link aqui embaixo para o nosso blog com mais receitas saudáveis e incríveis que vão deixar sua rotina ainda mais leve e gostosa.

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