Como Fazer Omelete de Espinafre Com Queijo – Receita Low Carb!

Como Fazer Omelete de Espinafre Com Queijo - Receita Low Carb!

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Como Fazer Omelete de Espinafre Com Queijo – Receita Low Carb!

Se você está em busca de uma refeição deliciosa, saudável e super prática, chegou no vídeo certo! Hoje eu vou te ensinar como fazer uma omelete de espinafre com queijo, perfeita pra quem segue uma dieta low carb ou simplesmente quer comer bem sem abrir mão do sabor!

Essa receita fica pronta em poucos minutos, é cheia de nutrientes, e o melhor: dá pra comer no café da manhã, no almoço ou no jantar! Então já deixa o seu like aqui embaixo, se inscreve no canal se ainda não for inscrito(a) e ativa o sininho pra não perder nenhuma receita saudável e gostosa como essa.

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[INGREDIENTES]
2 ovos inteiros
1/2 xícara de espinafre picado (pode ser cru ou refogado)
1/4 de xícara de queijo muçarela ralado (ou outro da sua preferência)
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de sopa de cebola picada (opcional)
1 colher de sopa de creme de leite (opcional, deixa mais cremoso)
1 fio de azeite ou manteiga para untar a frigideira

[MODO DE PREPARO]
Em um bowl, quebre os ovos e bata bem com um garfo ou fouet.
Adicione o sal, a pimenta, o creme de leite e misture.
Acrescente o espinafre picado, o queijo e a cebola (se for usar).
Misture tudo até ficar homogêneo.
Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite ou um pouco de manteiga.
Despeje a mistura e deixe em fogo baixo, com tampa, por 3 a 4 minutos.
Quando a parte de cima começar a firmar, dobre a omelete ao meio e deixe mais 1 minutinho.

Pronto! Sua omelete está douradinha por fora, cremosa por dentro e cheia de sabor!

[COMO CONSUMIR]
Você pode consumir essa omelete no café da manhã, como uma opção leve e nutritiva pro almoço ou até no jantar low carb. Ela combina super bem com uma saladinha verde ou até um abacate temperado com limão. Fica demais!

[BENEFÍCIOS DA RECEITA]
Rica em proteínas, que ajudam na saciedade e manutenção muscular
Baixíssima em carboidratos, ideal para dietas low carb e cetogênicas
O espinafre é fonte de ferro, fibras e antioxidantes
O queijo dá sabor e gordura boa, mantendo a energia por mais tempo
Receita versátil, rápida e super econômica

Viu como é fácil preparar uma receita saudável e deliciosa? A omelete de espinafre com queijo é perfeita pra qualquer hora do dia e ainda ajuda você a manter o foco na alimentação low carb!

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Até o próximo vídeo!

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